lunes, 4 de abril de 2016

MMM 2016 (16/16)

Y con esta entrada, llegamos al final de nuestro entrenamiento!! Han sido 16 semanas que esperamos hayáis disfrutado como nosotros. En un par de días subiremos un post específico para explicaros como ha ido nuestro entrenamiento, espero que vosotros hayáis sido más fieles al entreno propuesto! Jajaja.

Bueno, esta semana es más de hidratarse (bebed mucha agua durante toda la semana, y comed alimentos ricos en hidratos, como pasta, arroz, etc) que de otra cosa. A mitad de semana salid un rato a estirar las piernas, pero ni mucha distancia, ni un ritmo muy alto (con 6-7kms vais más que sobrados).

El domingo levantaos temprano, desayunad algo y a disfrutar! Os recomiendo un ritmo cómodo los primeros 10k y a partir de ahí lo que el cuerpo os vaya pidiendo! Pero no apretéis mucho al principio que luego la segunda mitad puede venir larga (os habla la voz de la experiencia, jajaja).

Nos vemos en la salida!! :)

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