lunes, 14 de marzo de 2016

MMM2016 (13/16)

Bueno, despues de esta semana de descarga, ahora nos enfrentamos a la semana de más carga de todas, y ya a rebajar kilómetros pensando en el gran dia!!!

Día 1: 3km cal + 3 x (1.5Km a 5:40 + 1.5Km a 5:18) + 1.5km cool
Día 2: 10K easy con algunos sprints al final de 30'
Día 3: 21K easy

Ahi lo tenéis, otra media antes de la media! :):):):)

No hay comentarios:

Publicar un comentario