lunes, 7 de marzo de 2016

MMM2016 (12/16)

Hey! Qué tal se dieron los 21k de ayer? Seguro que bien, además pensad que el 10 de Abril será diferente, gente animando en todo el recorrido, esa llegada al estadio.. Bueno, que me enrollo!!

Día 1: 2km cal + 10kms a 6:00 pero bajando 10' el ritmo cada 2kms + 1.5km cool
Día 2: 10K easy con algunos sprints al final de 30'
Día 3: 16K easy (que hay que descansar un poquitoooo)

Venga, que al terminar esta, entramos en las últimas 4 semanas!!

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