domingo, 14 de febrero de 2016

MMM2016 (9/16)

Bueno, pues ya si que hemos cruzado la mitad, ahora nos esperan unas semanas durillas pero al final todo merecerá la pena!

Día 1: 1.5kms cal + 8kms a 5:40 + 1.5 kms cool
Día 2: 10K easy con algunos sprints al final de 30'
Día 3: 18K easy

39 kms esta semana, casi un maratón!! El día 1 es para empezar a afinar vuestro cuerpo al ritmo de carrera (5:40 es el objetivo para terminar en 2 horas!).

No hay comentarios:

Publicar un comentario