lunes, 22 de febrero de 2016

MMM2016 (10/16)

Jolin, no me digáis que después de ver ayer la Maratón de Sevilla no os vais a comer esta semana con patatas!!

Día 1: 3.5km cal + 3x(1.5km a 5:51 + 1.5km a 5:18) + 1.5km cool
Día 2: 10K easy con algunos sprints al final de 30'
Día 3: 16K easy

Un poquito de fartlek y bajamos un poco la tirada larga que la semana que viene viene el primer test!! :)

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