sábado, 2 de enero de 2016

MMM2016 (2/16)

Sin más dilación, la semana 2, jajaja, y ya subimos mañana la semana 3 y así nos ponemos al día:

Día 1: 8K easy
Día 2: 6K easy con algunos sprints al final de 30''
Día 3: 11K easy

Cómo véis, es exactamente igual al de la primera semana con la única salvedad de que la tirada larga se incrementa en un 10% (venga vagos, que es un kilometrillo más de nada!)

Esta semana, con la San Silvestre entre medias, he tenido que modificar un pelín el entreno y por ahora ha sido así:

Día 1: 6K easy
Día 2: 10K (San Silvestre). Fueron facilotes, porque ibamos 4 amigos charlando y porque tampoco estaba el cuerpo para muchas alegrías con tanta fiesta.

El día 3 es hoy, deseadnos suerte!! :)

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